Come fare la pulizia del naso: 3 efficaci rimedi naturali

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Come fare la pulizia del naso: 3 efficaci rimedi naturali

Una corretta pulizia del naso è importante sia per adulti che per bambini, soprattutto per quest'ultimi, i quali sono più esposti al rischio raffreddore per via delle loro minute cavità nasali. La pulizia del naso è utile anche per difendersi dallo smog e dalle polveri sottili. Vediamo insieme quando effettuare i lavaggi nasali e come pulire il naso usando 3 efficaci rimedi naturali.

Quando fare i lavaggi nasali

Se vogliamo usare la pulizia del naso come rimedio naturale contro il raffreddore, i lavaggi nasali andrebbero fatti almeno un paio di volte al giorno quando si è già raffreddati e, periodicamente, a scopo preventivo, quando non si è raffreddati. Per esempio, durante i mesi più freddi, quando si sta bene, si può decidere di fare la pulizia del naso con la soluzione fisiologica una volta al giorno o a giorni alterni.

Come pulire il naso con la soluzione fisiologica

La soluzione fisiologica rappresenta il metodo naturale più semplice ed economico tra i rimedi per la pulizia del naso. Infatti, occorrono solo un flacone di comune soluzione fisiologica e una siringa. Ecco gli step da effettuare per una corretta pulizia delle narici:

  • Prelevare la soluzione fisiologica con una siringa;
  • Togliere l’ago e spruzzare in una delle narici;
  • Ripetere l’operazione e spruzzare nell’altra narice.

Bisogna rammentare che durante questa pulizia la testa va tenuta leggermente inclinata. Per una soluzione più pratica rispetto alla siringa si possono anche acquistare dei flaconcini monouso.

Pulizia nasale con acqua di mare

L’acqua di mare è ricca di sali minerali e oligoelementi che garantiscono un’azione più lenitiva e decongestionante rispetto alla semplice soluzione fisiologica. Pertanto, ci sono dei prodotti, sia per bambini che per adulti, a base di acqua di mare formulati esclusivamente per la pulizia del naso. Questi prodotti sono particolarmente indicati quando si è già raffreddati. Spesso sono dotati di un comodo erogatore a spruzzo; per la pulizia del naso è dunque sufficiente spruzzare il prodotto secondo le indicazioni e la posologia illustrate nelle istruzioni, che variano a seconda della formulazione.

Pulizia del naso con soluzione salina

Pulizia del naso con soluzione salina

I metodi sopra descritti riprendono un'antica tecnica di pulizia nasale detta jala neti, che si pratica con uno speciale recipiente a forma di teiera (la lota). La soluzione salina usata per questo tipo di pulizia può essere preparata aggiungendo un cucchiaino di sale marino da cucina e uno bicarbonato a mezzo litro d’acqua. E' molto importante fare attenzione al dosaggio in quanto troppo sale o troppo bicarbonato potrebbero causare lesioni o bruciori all’interno del naso. È sconsigliabile anche usare solo l’acqua senza sale. Per i bambini è preferibile non utilizzare soluzioni fai da te e chiedere la consulenza del pediatra per la posologia. Ecco gli step da seguire per la pulizia del naso usando questa tecnica:

  • Inserire una siringa in una narice e piegare la testa lateralmente in modo da far scorrere il liquido attraverso le cavità nasali e fuoriuscire dalla parte opposta;
  • Respirare a bocca aperta per non deglutire il liquido. Se dovesse capitare di ingoiare la soluzione sarà sufficiente sputare.

La soluzione salina dovrebbe avere una temperatura di circa 37 gradi, cioè simile a quella corporea.